FAQ
Questions fréquentes
Votre méthode réduit-elle l’usage d’écrans de manière radicale ?
Nous privilégions les ajustements tenables : blocs d’attention, notifications essentielles, pauses actives. Pas d’exigences extrêmes, mais un cadre clair.
Collectez-vous des données personnelles ?
Nous demandons uniquement ce qui est nécessaire pour vous répondre. Pas de publicité comportementale. Hébergement en UE.
Est-ce compatible avec des études exigeantes ?
Oui. Les rituels sont conçus pour s’intégrer à des agendas chargés (lecture lente, tâche unique, routine du soir).
Dois-je installer une application spécifique ?
Non. Les principes fonctionnent avec vos outils existants (agenda, minuteurs simples, papier).
Quand verrai-je un effet tangible ?
Souvent avant 14 jours : moins de dispersion perçue, meilleure qualité de sommeil.
Et si je suis sensible aux animations ?
Nos pages respectent « réduire les animations ». Les contenus restent entièrement lisibles.
